เผยเคล็ดลับฟิตหุ่น หลุยส์ เด ลา ฟวนเต้ กุนซือสเปนวัย 65 ปี กับวินัยออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายแข็งแกร่ง

หลุยส์ เด ลา ฟวนเต้ เฮดโค้ชทีมชาติสเปนไม่เพียงถูกพูดถึงจากความสำเร็จในสนามเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยรูปร่างแข็งแรงสมวัย จนกลายเป็นหนึ่งในกุนซือที่มีภาพลักษณ์ด้านสุขภาพและความฟิตที่ชัดเจนที่สุดในวงการฟุตบอล แม้ภารกิจสำคัญจะคือการพาทัพกระทิงดุคว้าแชมป์ แต่เบื้องหลังอีกด้านคือการดูแลตัวเองอย่างจริงจังและต่อเนื่องมาตลอดหลายปี

เด ลา ฟวนเต้ หลงใหลการเข้ายิมและฝึกเวตมาตั้งแต่สมัยยังเป็นนักฟุตบอลอาชีพ หลังเคยเผชิญอาการบาดเจ็บหนักที่หัวเข่า จึงตระหนักว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมีส่วนสำคัญทั้งต่อการป้องกันอาการบาดเจ็บและการฟื้นฟูร่างกาย ปัจจุบันเขายังคงฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ และมีคลิปที่ถูกแชร์อย่างกว้างขวางซึ่งแสดงให้เห็นว่าเขายกดัมเบล 16 กิโลกรัมในท่า Preacher Curl ได้อย่างสบาย จนแฟนบอลยกให้เป็นหนึ่งในกุนซือที่กล้ามแขนเด่นที่สุดในโลกฟุตบอล

สำหรับกุนซือวัย 65 ปี การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่เป็นหัวใจของการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพเมื่ออายุมากขึ้น เขาเชื่อว่าการมีวินัย การฝึกซ้อมสม่ำเสมอ และการอดทนต่อความยากลำบากคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้แข็งแรงทั้งกายและใจ แม้ตารางงานจะหนักและมีเวลาพักผ่อนน้อย โดยเฉพาะช่วงที่นำสเปนลุยทัวร์นาเมนต์ใหญ่ เขายังแบ่งเวลาให้การดูแลตัวเองเสมอ แนวคิดนี้จึงกลายเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับคนทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด